Distância aproximada das principais cidades:

Rio de Janeiro: 250 km
Nova Friburgo: 90 km
Campos dos Goytacazes: 145 km
Macaé: 95 km

Transporte Público :
Existem linhas diárias que saem da rodoviária da cidade do Rio e de Nova Friburgo em direção a Santa Maria Madalena. O tempo estimado de viagem a partir do Rio é de seis horas. De Nova Friburgo para Santa Maria Madalena, o tempo estimado é de três horas. Na cidade de Macaé também há ônibus para Santa Maria Madalena, com tempo estimado de duas horas.


De Carro :
A partir do Rio de Janeiro existem duas rotas possíveis: Após a Ponte Rio-Niterói, seguir pela rodovia BR-101 passando por fora do município de Itaboraí. Em seguida, utilizar a saída 283 para a rodovia RJ-116, em direção à cidade de Nova Friburgo. É preciso permanecer nela até o município de Macuco, onde haverá um entroncamento para acessar a rodovia RJ-172. Nesta via, seguir por mais 35 km até Santa Maria Madalena, onde fica o parque. A segunda opção é um pouco mais distante, cerca de 260 km. Após a Ponte Rio-Niterói, seguir pela rodovia BR-101, em que passará pelos municípios de Tanguá, Rio Bonito e Casimiro de Abreu. Após este último, é preciso seguir por mais 70 km até chegar ao trevo de acesso à rodovia RJ-182, no sentido em direção ao município de Conceição de Macabu. Na RJ-182, seguir por mais 40 km até Santa Maria Madalena, onde fica o parque.